自分に自信がない原因｜幼少期から続く悪循環を断ち切るシンプルな方法
はいどうも、高寺です。
今回は「自分に自信がない」っていう、ちょっと真面目そうなテーマを取り上げていくんやけど……まぁ安心してほしい。全体的に“高寺節”で仕上げてるから、読むうちに謎の元気が出てくる、そんな構成にしとる。
てかまず言いたいのがな？
「自分に自信がない」って、それなりにしんどいやん？
何するにも「どうせ自分なんか…」ってなるやつな。俺も小さいころに「何もできないコ」って母親にラベリングされたタイプやから、よーわかんねん。ラベル剥がそうとして、指の皮めくれたくらいやからな。
でもな、「自信がない」って実は“病気”じゃなくて、“構造”やねん。
もっと言うたら「育ち」と「考え方」と「稼げてるかどうか」で決まるもんやと思ってる。ほんで、稼げてなかったら、そら自信も育たん。サボテンに水あげんのと一緒よ。枯れるっちゅーねん。
この記事では、
- なんで自信なくなったんか
- 親とか環境とか、いじめとかどう影響してるんか
- ほんでどうやってその呪い解くんか
- で、どうやって金稼いで自信つけるんか
そのへん、全部まとめてある。いや、詰め込みすぎてパンパンやから、途中で記事のチャック破れるかもしれんけど、そこはご愛嬌で。
ま、自信ないって悩んでる人ほど、読んだ方がええ内容になってるんで、「読むのめんどい…」って思ったヤツは、とりあえず“1スクロールだけ”してみ？
それが後の人生、変えるきっかけになるかもしれへんからな。いや、マジで。
ほな、いこか。
自分に自信がない原因は幼少期にある
- 自分に自信がない家庭環境の影響
- 自分に自信がない原因は親の接し方
- 自分に自信がない原因はいじめ体験
- 自分に自信が持てない病気の可能性
- 自己肯定感高い人の育ちとの違い
自分に自信がない家庭環境の影響
「自分に自信がない」と言う人の話をよくよく聞いていくと、育った家庭環境に共通点があることが多い。つまり、“自信が育つ土台が最初から用意されてなかった”ってことやな。
例えば、いつも否定的な言葉を浴びせられて育った子。
「何やってもダメ」「また失敗したの？」とか、そんな言葉が当たり前のように飛んでくる家庭やったら、自分の価値なんか感じられへんようになるのは当然やわな。
俺も実の母親から「何もできないコ」って言われて育った人間で、小学生の時に言われたあの言葉は強烈に頭に残ってるもんな。
あと、親同士がケンカばっかりしてる家庭もやばい。
常にピリピリしてて、子どもとしては「自分が何か悪いことしたんかな？」って思い込んでまう。そうやって、過剰に自分を責めるクセが染みついてしまうんよな。
他にも、過保護・過干渉な家庭も一見“良さそう”に見えるけど、実際は「自分で考えて決める」って経験が積まれへんから、大人になっても自分に決断力が持てない。「自信がない」「選べない」っていう悩みに直結する。
つまり何が言いたいかって言うと、家庭っていうのは“最初にインストールされるOS”みたいなもんやねん。バグだらけの環境やったら、そらスムーズに動かへんわな。
でも、安心してほしい。初期設定がバグってても、アップデートすればええねん。そのために必要なのが「稼ぐ力」と「自己管理能力」やと思ってる。
だって、金稼げるようになったら、どんな環境におっても自分で人生コントロールできるようになるやん。そっからが、本当の意味で「自分を肯定できる人生」のスタートやねん。
自分に自信がない原因は親の接し方
親の接し方って、マジで子どもの人格形成にデカすぎる影響を与える。
例えば、小さいころから「おまえは頭悪いな」とか「なんでそんなこともできひんの？」って言われ続けてたら、子どもは「自分＝ダメな人間」っていう思い込みを植え付けられてまう。
これが大人になってもずっと残るねん。潜在意識にしっかり刻まれてるからな。
逆に、なんでも先回りして手助けするような親も問題や。「それじゃ失敗するから、やらせへん」って全部奪ってまうと、子どもは「自分でやってみる」経験を積めない。結果、「どうせ自分にはできへん」ってなる。これも自信の無さに直結や。
さらに言うと、褒め方にも問題がある場合がある。成果ばっかり褒める親。「テストで100点取った！すごい！」って感じやな。これやると、子どもは「失敗したら価値がない」と思い込む。失敗＝否定されるもの、になってしまうんよ。
でも、人間なんて失敗して当たり前。ビジネスでもそうや。ブログ1記事目から上手くいくなんて絶対にない。
失敗して、そこから改善して、またやって…の繰り返しで稼げるようになる。
そう考えたら、自信を持つために必要なのは“正しい親の代わりになる存在”か“自分で自分を認めてあげる仕組み”を作ることやと思う。自分の場合、それが「自分の力で稼ぐ」って行為やった。
誰にも褒められんでも、誰にも否定されんでも、結果が出たら「やっぱ俺、やれるやん」って思える。
これが一番強い自信になるんよ。親がどうやったかは、もう変えられへん。でも、自分のこれからは自分で決められる。だから、やる価値がある。
自分に自信がない原因はいじめ体験
いじめって、ほんまに人間の「根っこ」から折ってくるからタチ悪い。
殴られたとか、モノ隠されたとか、そういう“目に見える”やつもそうやけど、無視とか仲間外れみたいな“ジワジワ系”が一番厄介やねん。
なんでか言うと、「自分って人に嫌われる存在なんや…」っていう感覚が、ガッツリ心に焼き付いてまうから。そんなん、一発で自己肯定感ゼロやん。
しかも、その記憶って簡単には消えへん。大人になっても「また誰かに否定されるんちゃうか」って、頭のどっかにずっとおる。無意識に人の顔色見てまうんよな。
自信がない人って、基本的に「どうせ自分なんか」って感覚を持ってる。これ、たいてい何かしら“過去の体験”から来てる。いじめはその代表格や。
「じゃあ、どうしたらええねん？」って話になるけど、俺がよく言うのはこれやね。
“評価する人間を変えろ”
つまり、他人に「認めてほしい」と思うからしんどいねん。
けどな、他人ってマジで勝手やから、努力しても機嫌で態度変わるし、理不尽なことも言うてくる。そんな奴らに自分の価値、決められる筋合いないやろ？
だったら、自分で稼ぐスキル身につけて、自分の人生コントロールできるようになったらええ。そしたら、いじめてきた奴より稼げてたり、自由に生きてたりしたら、「あいつらアホやな」って思えるようになる。
過去は変えられへん。でも、今の自分の行動で、未来はガラッと変えられる。いじめの記憶ごと、過去を“ネタ”にしてまえばええねん。
自分に自信が持てない病気の可能性
「やる気が出ない」「何をやっても自分には無理な気がする」
そんな風に毎日を過ごしてるなら、もしかすると“精神的な病気”が関係してる可能性もある。
代表的なのが、うつ病や不安障害とかやな。
これらって、本人の「気合い」とか「根性」でどうにかなるもんやないんよ。脳のコンディションが落ちてる状態。つまり、アクセル踏んでもガソリン切れてたら車は動かんってこと。
だから、まず言いたいのは「無理せんといてな」ってこと。
「周りはちゃんと働いてるのに」とか「自分だけダメや」って思いがちやけど、そもそも土俵が違う。休むことも“戦略”のひとつやと思ってくれたらええわ。
あと、もうひとつ伝えたいのは、「病気やから何もできへん」って思い込みすぎんといてな。確かに体調キツいときは無理せん方がええけど、全部を諦める必要はない。
例えば、ブログでお金を稼ぐとかって、別に外に出る必要もなければ、人と接する必要もない。自分のペースでできるし、うまくいけば「お金＝自信」になる。
それに、もしうまくいかんかったとしても、「挑戦した」って事実は自信の種になる。小さくてもええ。「自分で稼げた」って経験は、メンタルにじわじわ効いてくる。
病気の可能性があるなら、まずは診断・治療が最優先。でも、「どうせ自分なんか無理や」って自己完結せんでほしい。
病気と付き合いながらでも、できることはあるし、自信を取り戻す方法はある。自分の人生、まだこれからやで。
自己肯定感高い人の育ちとの違い
自己肯定感が高い人ってな、別に「褒められて育った」ってだけじゃないんよ。もっと深いところで、「自分は大事にされてきた」っていう実感が根っこにある。ここが、自己肯定感が低い人との一番大きな差やね。
たとえば、子どもの頃にミスしても、「なんでそんなことしたんや！」じゃなくて、「そっか、こういうやり方もあるな」って言ってくれる親。
それだけで「失敗しても見捨てられへん」っていう安心感が育つ。この「安心感」こそが、自己肯定感のベースになる。
逆に、失敗したら怒鳴られる、無視される、がっかりされる。
そんな環境で育ったら、「完璧じゃないと愛されない」って思い込むようになる。そらもう、自信なんて育たんよな。自分で自分を否定するクセついてしまう。
あと、もうひとつの違いは「自分で選ぶ経験」があるかどうか。
自己肯定感が高い人って、小さいころから「どうしたい？」「やってみる？」って聞かれてきてる。つまり、自分の気持ちを聞いてもらえて、自分で決める機会があったわけよ。
その結果、「自分には決定権がある」「自分の選択には価値がある」っていう感覚が身につく。
それが後々「自信」になる。ビジネスでもなんでも、「やる」って自分で決めるのは怖いけど、その経験がない人ほどビビるんよな。
だからこそ、今大人になってからでも「選ぶ」って行為を意識的に増やしていくのはアリやで。
「今日は何食べるか」じゃなくて、「どう生きたいか」「何を捨てて、何を得たいか」ってとこを自分で決めていく。
で、俺が勧めてるのは「お金を自分で稼ぐ」っていう選択肢。
他人に言われて動く仕事やなくて、自分で考えて、自分で動いて、お金を生む。こんなわかりやすい自己肯定感のトレーニング、他にないで。お金を稼げれば、現実的にやりたいことの99%できるしな。
育ちで差がついたんなら、自分で“再教育”していったらええねん。
それが大人の特権やからな。
自分に自信がない原因 幼少期を超える方法
- 自分に自信がない改善への考え方
- 自分で稼ぐことで自信はつく
- 現実を変えるならお金を稼げ
- 自信がない人にブログが合う理由
- AI時代のブログアドセンス戦略
- ブログ収益化に興味ある方へ案内
自分に自信がない改善への考え方
「自信がないんです…どうしたらいいですか？」って聞かれること多いけどな、まず前提として、「自信」ってのは“最初からあるもん”やない。積み上げるもんや。
そもそも「自信がある人」って、めっちゃ努力してるからそう見えるだけやし、「自信がない」と悩んでる時点で、それなりに向上心あるんよ。
つまりスタート地点にはちゃんと立ってる。問題は“どこに向かってどう動くか”やねんな。
まず考えてほしいのは、「そもそも自分が自信を持ちたい対象って何か？」ってとこ。見た目か、スキルか、対人関係か、経済力か。それをハッキリさせる。
漠然と「自信がない」って状態やと、改善のしようもないやん？
で、俺がよく言うのは、「自己肯定感＝成果の積み上げ」やってこと。成功体験がゼロのまま、自信だけ持とうとしても、それは無理ゲーや。
ダイエットでも、勉強でも、ブログでも、何でもええ。小さい成果をちゃんと積んでくこと。「やったことないけど、私ならできる気がする♪」みたいな謎のポジティブシンキングとはちゃう。
あと、「できることを増やす」ってのも自信には繋がるけど、本質は「ちゃんと向き合ってやり切った経験があるかどうか」やからな。
だから継続ってほんまに大事。
この“やり切る経験”を1つでも持ってたら、それが他にも応用効いてくる。どんなテーマでもええから「まず1回、自分との約束を守る」ってとこから始めたらええ。
最初は小さいことでOK。
「今日は15分だけ作業する」「メモを1枚書いてみる」
それでええねん。それで十分前進や。
自信ってのは“積み上げゲーム”。コツコツやれるヤツが、最後には勝つ。
自分で稼ぐことで自信はつく
これはもう俺の体感としてハッキリ言えるけど、
「自分で稼げるようになったら、勝手に自信つく」
ホンマそれやねん。
だって考えてみ？
自分の頭で考えて、自分の力で価値を生んで、お金が入ってくるんやで。そんなん、そら「俺ってやるやん」ってなるやろ。
会社に頼らんでも収入がある。誰かに認められんでも、現実的な成果が出てる。それが自信にならんわけない。多くの人が「自信ないまま」やねん。
なんでか言うたら、“自分でコントロールできる成果”を得てないからや。誰かに雇われて、決められた時間に働いて、決められた給料もらってるだけやと、
「自分が稼いだ」って実感、薄いねん。
せやけど、ブログでもなんでもええねん。自分でサービス作る、記事書く、広告貼る。そんで収益出たら、「あ、自分でもお金って作れるんや」ってなる。
この「自分でもできた！」って実感が、じわじわ効いてくるんよな。これが本物の自信。しかも、稼ぐ力って人生の選択肢も増やすからな。
嫌な人間関係からも抜け出せるし、仕事も選べるし、生活レベルも上がるし、精神的にも余裕出てくる。結局、「金がすべてじゃない」とか言うてる人に限って、金ないんよ。
それはもうマインドブロックという名の現実逃避や。
「自信ないな…どうしようかな…」って考えてるなら、まず1円でもええから稼いでみたらええ。その1円が、マジで人生変えるきっかけになる。俺はそれをブログアドセンスでやった。
2012年から、今も継続中や。
正直、まったくビジネスのビの字も知らん俺みたいな公務員でも稼げるようになったって点で、ブログが一番ラクやし、誰でも始められるビジネスやと思ってる。
スキルない、経験ない、自信ない。そんな人ほど、ブログから始めてほしいわ。勝手に、自信ついてくるから。ホンマに。
現実を変えるならお金を稼げ
「人生どうにかしたい」「現実つらい」って言う人多いけどな。
その解決策って、正直シンプルやねん。
「金稼げ。」
これや。
いや、綺麗ごと言うつもりは一切ないで？金で解決できることって、めちゃくちゃ多いんよ。時間、選択肢、自由、安心感、人間関係のストレス。だいたい金で“軽く”なる。完全に消えへんとしても、だいぶマシになる。
例えばやけど、今ブラックな職場でメンタルやられてるとして、「でも、辞めたら生活できへん…」ってなるやん？
それ、稼ぐ力がゼロやから詰んでるだけであって、「自分で月5万でも稼げてます」って状態やったら、選択肢ひとつ増えるねん。選べるって、めっちゃ強いで？
「イヤならやめてもいい」「違う道ある」って思えるだけで、心の余裕が全然ちゃう。
あと、金あると“時間の使い方”も変わる。
だって、稼ぐ手段を自分で持ってたら、会社に時間売らんでもええからな。朝から満員電車で消耗せんでも、家でサクッと作業して月10万稼げたらええんやもん。
自信つけたいとか、自由な時間ほしいとか、夢を叶えたいとか、なんでもええねんけど、全部「お金」という道具がないと不便な世界やねん。
それを無視して「自分らしく生きたい」とか言うのは、ちょっと順番ちゃうやろって思う。
だからまず、「お金を自分で生み出す」っていう人生の基盤、作ってまおう。
そしたら、現実なんか普通に変わる。
お金を稼ぐってのは、“力”やで。
誰かに評価されるためじゃなく、自分の人生を自分で動かすための武器や。
自信がない人にブログが合う理由
「自信ないんです…」って言う人ほど、俺はブログをすすめる。なんでか言うたら、ブログって“自信が育つ構造”してるからやね。
まずな、ブログって他人と関わらんでええ。コミュ障でも、人見知りでも、職歴なくても、別に誰にも会わんでええ。
自分のペースで、家で、静かに、黙って記事書いたらええだけ。それでお金になるって、冷静に考えてすごない？
しかも、最初は文章なんか下手でもええ。やってくうちに慣れるし、今はAIあるから、型さえ覚えたら文章サポートもできる。
「自分にはスキルがない」とか、「経験がない」とか言う必要ないんよ。
で、一番デカいのが、“数字で成果が見える”ってこと。アクセスが増えた、広告収益が出た、クリック率が上がった。
こういう小さな数字の変化が、「お、自分でもやれるんちゃう？」ってなる。この「数字で見える成長」が、自信の種になるんよ。しかもそれが“自分で動いた結果”やから、なおさら誇れる。
あと、自信がない人って「評価されるのが怖い」ってのもあるやん？でもブログって、顔出しもせんでええし、名前もペンネームでOK。自分を前面に出さずに、自分の言葉で誰かの役に立てる。これ、めっちゃ自信になるで。
「自信があるからブログができる」んやない。「ブログをやるから自信が育つ」んよ。だから、「何か始めたいけど、怖い」って人ほど、ブログやったらええ。
できればアドセンス（広告）から始めるのがオススメやな。商品売らんでええし、シンプルやから。誰にも頼らんと、自分でお金を生むって経験は、自信に直結する。
ブログはその“入り口”として、ちょうどええんよな。ほんまに。
AI時代のブログアドセンス戦略
昔と今とで、ブログの稼ぎ方ってだいぶ変わってきたんよな。
俺が2012年に始めたころは、全部手打ちで記事書いて、画像も探して、構成も自分で考えて…って、まぁまぁ気合い要った。
けど今は？AIがある。特にChatGPTの登場で、初心者でもめっちゃ戦いやすくなった。これはほんまに革命レベル。
まずな、記事構成に悩まんでいい。キーワードリサーチこそまだまだ自分でしやなアカンけども記事構成、本文のたたき台、ほんでから記事内容すらもAIに振ったら形になる。
もちろん、最終的には自分の言葉でリライトするのが理想やけど、ぶっちゃけ稼ぐために自分が持ってる専門知識や経験を書く必要があるか？って言うたら、その必要はない。
キーワードリサーチ以外、全部AIに任せれば実際稼げてしまう。ほんまめちゃくちゃラクな時代が今。チートすぎてほんまヤバい。
しかも、アドセンスってのは「記事数×アクセス数」で勝負できるゲームやから、量を出すってのが超大事やねん。そう考えたら、AIと組んで記事を量産するのは理にかなってる。
「それってみんなやってるんちゃうの？」って思うかもしれんけど、実はみんな“やり方が中途半端”なんよな。AIへの指示の仕方をいっさい工夫せえへんくって、AIに任せっきりで味のない記事ばっか書いたり、逆に怖くてAIに手出さなかったり・・・。
そのへんをちゃんと“使い分け”できる人が、今のアドセンスでは勝ってる。
たとえば、
- キーワード選定は人間がやる（意図を読む力はまだ人の方が強い）
- 記事構成はAIに出させてチェック
- 本文もAIに書いてもらう
このスタイルがめちゃ強い。
「AIだけ」でもあかんし、「自分だけ」でもしんどい。両方のいいとこ取り。これが“AI時代のアドセンス戦略”やと思ってる。
もうひとつ言うと、検索ニーズにガチっと応えること。「誰が」「どんな悩みで」検索してるかを想定して、そこに直球で答える記事にする。
それが、クリック率・滞在時間・収益全部に効いてくる。小手先のSEOテクニックよりも、「読者目線」と「AI活用」の二刀流。
これでアドセンス収益は、まだまだ伸ばせる。
ブログ収益化に興味ある方へ案内
「ブログで稼いでみたい」「自分もやってみようかな」って思ってるなら、まずはおめでとう。
それ、ほんまにいい判断やと思う。
なぜかって、ブログって始めるのに金かからんし、失敗してもリスクほぼゼロ。それでいて、うまくいけば毎月数万〜数十万が“自動”で入ってくる可能性あるわけやからな。
実際、俺は2010年代に立ち上げたブログから毎月自動で「万単位」のお金を得てる。
しかも、今はChatGPTがある。
もう、昔みたいに「文章書けません」とか「何書いてええかわかりません」みたいな言い訳、通用せん時代やで。知識なくても、経験なくても、やり方さえ掴めば形になる。
「ブログってオワコンじゃないの？」って声もたまにあるけど、それは“やり方”が古いだけや。
とはいえ、「最初に何から手をつけたらいいか分からん」って人も多いと思うんよ。
そこで俺が用意してるのが、メルマガや。
このメルマガでは、
- ブログで月5万円を目指す手順
- AIを使った記事作成のコツ
- 途中で挫折しないマインドセット
とか、ぜんぶ詰め込んでる。
何より俺の「実体験ベース」やから、机上の空論ちゃう。ちゃんと稼いできたやり方や。「自信ないけど、やってみたい」って人こそ、見てほしい。
「行動したら変わる」ってのを、ブログを通して実感してもらえたらええなと思ってる。興味あったら、まずは気軽にメルマガ登録してな。
登録してもらった瞬間から、“稼ぐ側の人生”がスタートやで。ほんまに。
自分に自信がない原因として幼少期から見直すべき理由と対策まとめ
- 否定的な言葉を浴びて育つと自己評価が極端に低くなる
- 親のケンカが多い家庭では自己否定が強くなりがち
- 過保護な育ち方は自分で決める力を奪う
- 成果だけを褒められて育つと失敗を極端に恐れるようになる
- いじめの経験は「自分は価値がない」という思い込みにつながる
- 他人に評価されようとする意識が自信を消耗させる
- 精神的な病気の影響で自信が持てなくなるケースもある
- 自己肯定感が高い人は「安心感」と「選択経験」が土台になっている
- 自信はもともとあるものではなく積み上げていくもの
- 成功体験の積み重ねが自己肯定感を育てる
- 自分で稼げるようになると現実的な自信につながる
- お金を稼ぐことで選択肢と自由が増え、心の余裕ができる
- ブログは他人と関わらずに成果を出しやすい媒体である
- AIの活用で初心者でもブログ記事を量産できる時代になった
- ブログアドセンスは自信がない人ほど向いているビジネスモデル
2025.06.28
メンタル・マインドセット
